Тренінг «Методи самодопомоги у кризі»
Дата: 20.10.2023 08:29
Кількість переглядів: 15
19 жовтня у ЗОШ №3 відбулась друга зустріч тренінгу. Тема зустрічі «Методи самодопомоги у кризі». Вчителі дізнались, як визначити ознаки психоемоційного вигорання та втоми; навчились розрізняти стрес, дистрес, каскадний стрес; підібрали методи самодопомоги у стресовому стані. До уваги взяли собі такі практичні вправи, як:
- «Батарейка» ( визначення рівня свого емоційного та психічного стану);
- «Ромб життєвого балансу»;
- опитувальник на рівень стресу;
- «Акварелі моєї душі».
Заняття проводила Наталія Гурець-практичний психолог, СТА у сфері психотерапії, фахівчиня з подолання наслідків травматичних подій ГО «Регіональний психологічний кризовий центр». Дякуємо!